Muitas vezes esquecemos como a alimentação é responsável por quase tudo que acontece em nosso corpo, e na nossa pele não é diferente. A saúde dos cabelos, pele e unhas está diretamente ligada ao que comemos nos dia-a-dia, por isso confira essas dicas para esbanjar saúde e vitalidade!
– Alimentação equilibrada e variada é a palavra-chave, no qual a diversidade de frutas e legumes abrange a maior quantidade de nutrientes como antioxidantes, fibras e vitaminas.
– Manter a hidratação em dia também é fundamental, investindo em boas quantidades de água e chás sem açúcar!
– Alimentos ricos em gorduras ou açúcares refinados são grandes vilões, gerando processos inflamatórios que podem resultar em espinhas ou no maior envelhecimento
– Bebidas alcoólicas e tabaco também devem ser consumidos em moderação por estarem associados a um impacto negativo, como o envelhecimento precoce
