Começar uma academia, exercícios ou uma dieta nunca é fácil, sempre surgem alguns empecilhos e desculpas durante o caminho que fazem com que você se desvie do foco e acabe desistindo ou nem começando.
Infelizmente alguns fatores fazem com que desistimos durando o processo, como falta tempo ou dinheiro para uma academia, ou até mesmo restrições para uma dieta.
Mas não é somente esses fatores mais sérios que fazem com que o objetivo não de certo, também há as pequenas e vergonhosas desculpas que nos fazem procrastinar cada vez mais.
E infelizmente são essas desculpas que são os maiores obstáculos durante esse período, não somente numa dieta ou academia, mas também em outros objetivos que temos.
Porém com um pouco mais de exigência com você mesmo, e para isso você precisará de parar de usar essas desculpas.
“Amanhã Eu Começo”
Uma das senão a mais famosas desculpas que utilizamos para qualquer coisa que temos dificuldade. Além disso, é uma desculpa sempre surgira fazendo com que você prolongue mais e mais.
Distrações
Sofá, cama, televisão e serviços de streaming são uma tentação há qualquer momento do dia, principalmente nos dias mais frios e chuvosos, e sempre acabam sendo um desfoque que faz você se distanciar do seu objetivo.
Horário e Rotina
Não se comprometer com um horário fixo com o seu objetivo não fará exatamente com que você falhe ou desista do seu objetivo, mas causará um retardo no tempo estimado para atingir o resultado desejado, com isso, te deixará cada vez mais desanimado.
Evite Começar no Pesado
Começar direto na parte mais difícil irá fazer com que você desanime rapidamente, ainda mais se não tiver conseguindo acompanhar. Por isso, caso não tenha experiência, opte por começar no nível básico e avançando conforme vai ganhando experiência.
Evitar esses problemas e desculpas não é fácil, mas também não é impossível. Comece com um pouco de cada vez, organize o tempo e foco para que seus exercícios e sua alimentação valerem a pena. Evitar distrações consequentemente estará evitando procrastinar cada vez mais.
Ao manter o foco e objetivo em mente evitando cada prolongação e desculpa, irá fazer com que o resultado desejado chegue logo.
