Alimentação

6 Benefícios do Óleo de Coco

Muito versátil podendo ser utilizado como hidratante para cabelo, pele e utilizado na comida para acrescentar sabor e até mesmo emagrecer, o óleo de coco é obtido através do coco seco ou fresco, sendo denominado óleo de coco refinado ou extravirgem. (Por não possuir processos de refinamento, o óleo de coco extra-virgem é o mais benéfico para a saúde, pois não perde os seus nutrientes.)

Geralmente é encontrado no estado líquido na temperatura ambiente no qual é a sua forma principal em que as pessoas procuram adquirir, mas ao deixa-lo exposto em baixas temperaturas, o mesmo fica em seu estado sólido.

A sua procura é geralmente feita por aqueles que desejam utiliza-lo para hidratar o cabelo ou pele, mas também é utilizado para o consumo em algumas formas refogada, sendo em frituras, arroz e também para grelhar carnes.

6 Benefícios do óleo de coco
Ajuda no emagrecimento

Por ajudar na redução da gordura abdominal que geram os famosos pneuzinhos e por contribuir na aceleração do metabolismo do organismo, favorece a perda de peso.

Hidratação

Como já citado acima, este óleo é muito utilizado em hidratações de cabelo, rosto e pele. Possui diversas receitas de como preparar as mascaras caseiras na internet de acordo com a sua necessidade.

Auxilia na Digestão 

Assim como alguns alimentos mais gordurosos, o óleo de coco é bastante indicado para prevenir e ajudar no tratamento da prisão de ventre.

Controle do Colesterol 

Indicado para quem tem o colesterol consideravelmente alto, o óleo auxilia em seu combate pois tem uma eficiência no colesterol bom (HDL).

Substituto de Óleos tradicionais 

Diferente dos óleos tradicionais, o de coco consegue atingir altas temperaturas sem perder suas propriedades nutricionais.

Todos Podem Consumir

Um dos seus maiores benefícios é por não haver contradições de seu consumo, porém é sempre importante a procura de um auxiliamento profissional antes de coloca-lo em sua alimentação.

Apesar de ser uma ótima opção para ser utilizado na cozinha ou para tratamentos de beleza, tome cuidado e não exagere no seu consumo.

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