Estilo de vida

Frutas de Julho

Confira as frutas de Julho, que são as melhores opções de frutas no momento, e deixe a sua fruteira sempre abastecida com as frutas mais saborosas, coloridas e saudáveis.

Por respeitarem o ciclo natural de amadurecimento, as “frutas da época” têm sabor mais marcante e acumulam mais nutrientes. Além disso, devido à maior oferta no período, os preços tendem a baixar, o que gera economia para o consumidor final.

1- Carambola
Benefícios:
  • É pouco calórica – a cada 100g tem 31 kcal.
  • Rica em antioxidantes – Eliminam os radicais livres.
2- Kiwi
Benefícios:
  • Rico em vitaminas.
  • Alto teor de água – que auxilia na hidratação do corpo.
3- Laranja
Benefícios:
  • Possui fibras – que auxiliam na boa saúde do intestino.
  • Possui alta quantidade de vitamina C – Antioxidante.
  • Potássio – Ajuda a baixar os níveis da pressão arterial.
4- Tangerina
Benefícios:
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Auxilia na prevenção do colesterol alto.
  • Melhora a digestão e bom funcionamento do intestino.
5- Mexerica
Benefícios:
  • Rica em vitamina C, que fortalece as defesas do organismo e age como antioxidante.
  • A cada 100g possui 53 kcal.
  • Possui o mineral potássio que contribui com a saúde cardíaca.

Fonte:

CEVISA

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Canjica com Manga
Tapioca de Chá Verde

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