Granola Antioxidante
Para começar bem o dia!
A granola é um alimento muito completo e nutritivo! E se for caseira, melhor ainda! Assim ela se torna muito mais saudável, evitando conservantes, aromatizantes e adoçantes exagerados! Os antioxidantes são essenciais para combater o estresse oxidativo gerado em nosso corpo, prevenindo o cansaço excessivo e doenças! É uma maravilha começar o dia com uma boa dose deles!
Ingredientes:
0
- 1 ½ xícara de aveia flocos grossos
- 3 colheres de sopa de mel ou melado
- 3/4 xícara de castanha de caju
- 3/4 xícara de cranberry
- 1/2 xícara de gojiberry
- 1/4 xícara de chia
Informações nutricionais
prepare
Passo a Passo
Misturar
Em um bowl misture todos os ingredientes, adequando o mel ao paladar e ficar uma mistura levemente umida
tostar
Despeje a mistura em uma forma ou forno e leve para tostar por 15 minutos em forno a 180°C ou em fogo médio mexendo até ficar com uma coloração dourada.
