Tabule de quinoa
Com quinoa colorida, muito mais nutritivo!
A quinoa é um dos alimentos mais completos que existe! Fonte de proteína também não possui glúten, podendo ser utilizado por celíacos. Essa preparação deliciosa é uma ótima opção para inserir mais proteína em sua alimentação, ou comer essa preparação refrescante sem se preocupar com o glúten.
Ingredientes:
0
- 1 xícara de quinoa misturada
- 1 colher de chá de hortelã em flocos
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
- Sal a gosto
Não disponíveis na Pop House
- 1/2 limão taiti
- 2 tomates
- 1/2 cebola pequena
Informações nutricionais
prepare
Passo a Passo
cozinhe e corte
Lave a quinoa em água corrente. Em seguida leve para cozinha por 15 minutos ou até os grão começarem a ficar translúcidos. Corte o tomate e a cebola em cubos pequenos.
misture
Com a quinoa fria, acrescente o tomate e a cebola e tempere com o sal, a hortelã o gengibre em pó e o limão. Misture tudo e sirva!