fibra de maçã 1 kg sabor verde

**A PRINCIPAL FIBRA PRESENTE NA MAÇÃ CHAMA-SE PECTINA. /n**TRATA-SE DE UMA FIBRA SOLÚVEL (GERALMENTE USADA PARA ENGROSSAR GELATINAS), QUE AJUDA A REDUZIR OS RISCOS DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES E PREVINE A PRISÃO DE VENTRE. /n**ESSA FIBRA INFLUENCIA FAVORAVELMENTE AS TAXAS DE COLESTEROL NO SANGUE E AGE COMO UM AGENTE NATURAL CONTRA SUBSTÂNCIAS TÓXICAS, INCLUINDO A CONTAMINAÇÃO POR METAIS TÓXICOS (CHUMBO E MERCÚRIO DO TRATO GASTROINTESTINAL E RESPIRATÓRIO)./n/n/n**A FRUTA TEM SIDO TAMBÉM EXTENSAMENTE UTILIZADA PARA O TRATAMENTO DE DIARRÉIAS, ESPECIALMENTE EM CRIANÇAS./n/nEM 100G DE MAÇÃ GERALMENTE ENCONTRAMOS CERCA DE 1,5-2,5G DE PECTINA. /nOS ESTUDOS MOSTRAM QUE PELO MENOS 5 A 6G/DIA DESSA FIBRA SERIA NECESSÁRIO PARA SE OBTER UM EFEITO NA REDUÇÃO DO COLESTEROL, SENDO QUE QUANTIDADES INFERIORES NÃO MOSTRAM EFEITOS SIGNIFICATIVOS. CONSIDERANDO QUE UMA MAÇÃ MÉDIA PESA ENTRE 180-200G, PODEMOS AFIRMAR QUE A INGESTÃO DE UMA UNIDADE MÉDIA FORNECE CERCA DE 3 A 5G/DIA DE PECTINA./n/n**AS SUBSTÂNCIAS ANTIOXIDANTES PRESENTES NA MAÇÃ (CASCA E POLPA), FLAVONÓIDES E POLIFENÓIS, RETARDAM O ENVELHECIMENTO E PROTEGEM O ORGANISMO DE UMA SÉRIE DE DOENÇAS, ENTRE ELAS O CÂNCER.